najlepsze na

a po h*j Ci to, co jest najlepsze naszym zdaniem po 1. wyszukiwarka - to nie boli serio serio po 2.ile osób tyle opini, na każdego coś innego podziała i ma swoich zwolenników

Może i masz racje, ja tak juz z przyzwyczajenia najlepsze życiowe cykle na których tam najwięcej zrobiłem to własnie mono na czczo z INKOSPOR i Horse Power przed treningiem. Niestety HP juz nie ma a mono jak by słabiej działa pomimo ze jem raz w roku :( Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2016-04-26 20:55:04

[...] co jest bzdurą a co fajną rzeczą. Wie co jest dla mnie priorytetem i w ten sposób prowadzi mnie na treningach, co sobie bardzo cenię, bo wyciągam od niego to co z jego stylu najlepsze. To nie jest fascynacja kungfu tylko fascynacja Modliszką w wykonaniu Marka, bo ta mi się podoba bardzo, pomimo tego, że priorytetem jest młócka w stylu muay thai [...]

a co jest celem tych ćwiczeń ? jeśli odchudzanie to niestety żadna z tych opcji nie jest optymalna, najlepsze byłyby aeroby rano na czczo, napewno odpada wersja pośniadaniowa, wersja wieczorna natomiast nie jest najgorsza pod warunkiem dostosowania schematu posiłków do pory ćwiczeń (odstęp około 1,5 godziny od ostatniego posiłku oraz co najmniej [...]

na pc to najlepsze mugeny są jeśli o nowośći chodzi to raczej nie znajdziesz nic o tej tematyce...

[...] sukcesu to dobra i systematyczna micha, obniż spożywane kalorie, ćwicz, samo to już będzie szokiem dla organizmu a co dopiero spalacz. Wg mnie, ze spalacza wyciągniesz to co najlepsze jeśli masz zbilansowaną kalorycznie dietę, wtedy można się w to bawić. No i nie inwestowałbym tyle kasy na pierwszy raz. Ja polecam spalacz "HI TEC THERMO FUSION [...]

staram sie to za mało jak już się łapiesz za saa...za wczesnie na to dla Ciebie... staraj sie trzymac diete na odzywkach bo to one są teraz najlepsze dla ciebie i mogą cie nieźle porobić jeszcze :)

http://www.dao.pl/materialy.php?dz=cwiczenia&s=boczne Najlepsze ćwiczenie jakie znam. Poczujesz po tym zakwasy na skośnych. Ja robię to opierając się na czymś wyżej(krzesło, biurko).

ale cwiczyc wtedy co inne partie miesni ? np: pon . sroda i piatek po treningu ? i jakie jest najlepsze ćwiczenie na miesnie brzucha? szczegolnie na poczatek zeby zrzucic tkanke tluszczowa a potem sobie wyrzezbic

[...] jeść kaszy, wolę sobie zjeść kromkę chlęba razowego/grahama/żytniego, lub do serka wiejskiego dodać trochę drzemu, czy też szynki do jajiek, a nie chciał bym stagnacji. Zdaję sobię sprawę, że to też nie jest najlepsze rozwiązanie, ale jest troszkę szybsze, i prostsze, a nie zawsze jest czas, lub ochota żeby przyrządzić jakieś wykwintne danie :)

Co to jest "Inverted rows"(bo niewiem jeszcze sie z tym niespotkalem) Czy to jest te cwiczenie zamiast podciagania na drazku?? Bo jezeli mozna zamienic cwiczenia to czy moge wlasnie te z drazkiem o czym wczesniej pisalem?? Jakies cwiczenie bez sprzetu by bylo najlepsze cos typu papki.

HMB odgrywa wazną rolę na samym początku noewgo planu, wtedy ma najlepsze działanie(z pewnych badan), jezeli Cie stac to bierz hmb, (kapsulki) forma która w nich jest przekształca sie do aktywnego HMB przy pomocy soku żołądkowego - jest go najwiecej po posilku, wtedy mozesz brac Jezeli nie szkoda Ci kasy mozesz spróbowac, jakis tanszych [...]

No ogolnie byly badania ktore stwierdzaja dawki 3g jako najlepsze. Ale jak widac na roznych ludzi dziala roznie, wiec najlepiej stosowac wedle uznania :) soga dam ;)

[...] to niech trenuje cos innego ale z rozsadnym wyborem i aby nie wyrzucac kasy w bloto nie lubie tez jak inni ida za moda i np ni emajac pojecia o niczym mowia ze BJJ jest najlepsze bo ... ladnie brzmi i egzotycznie szczegolnie nowi poczatkujacy nie zdaja sobie sprawy ze BJJ w wykonaniu polskim napewno znacznie odbiega od tego co jest w brazyli [...]

na skośnej ławeczce z supinacją- najlepsze to raczej będzie, jest to oprócz tego ćwiczenie dość wszechstronnie angażujące cały biceps- jednakże ze szczególnym naciskiem na jego dolne rejony.

Jeszcze jedno pytanie jakie na to najlepsze ćwiczenia?Pompki na poręczach,basen,rower?

Rób martwy przecierz nie robisz z obciążeniem 200 kg. Martwego niczym nie zastąpisz to najlepsze ćwiczenie na dolny odcinek kręgosłupa. A z tym że nie urośniesz to jakaś bajka chyba ;d

[...] i utrudnia sen. tak samo jeśc, bo to zalega w żoładku i też utrudnia sen. A w ogóle to należy chodzic spać przed 24 (22 the best!!!), gdyż w tych godzinach organizm ma najlepsze warunki do snu ! o! Tak więc Monisia powinna kończyć trening około 18.30, potem zjeśc coś (najlepiej wysokobiałkowego), potem odpoczywać, słuchać muzyki [...]

[...] od kreatyny możesz jedynie dorzucać beta alanine, arginine i agmatyne, ale osiągniesz niewiele więcej jak tak bardzo chcesz boostera testosteronu to kup DAA, tanie i dobre (najlepsze) to nie tren, żeby prolka wyskoczyła w kosmos jeżeli masz testo w górnej granicy to NIC nie poczujesz jeżeli masz testo na poziomie 70-latka to może Cię trochę [...]

[...] i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, L-Glutamina: treningowe: 5g rano 10g po treningu nietreningowe: 5g rano Nie wiem jaka jest Twoja dieta ( ile dostarczasz [...]